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September 18, 2023

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Le Suédois Armand « Mondo » Duplantis a battu dimanche le record du monde à la perche en 6,23 m. Mis à jour le 17 septembre 2023 à 14h43. Remarque : Pour plus d’intensité, on peut, d’une part, garder la contraction en isométrie 1 à 2 sec. En haut du mouvement d’élévation, mais également ne pas redescendre complétement les haltères jusqu’aux cuisses entre chaque répétition. Pour cela, stoppez le mouvement 10 cm avant et repartez pour une nouvelle répétition. Les élévations latérales (dumbbell lateral raise) sont un exercice de musculation pour les épaules qui consiste à élever une paire d’haltères sur les côtés du corps. Avec une bonne technique, les élévations latérales favorisent la croissance musculaire (un processus connu sous le nom d’hypertrophie). 42 épreuves masculines (dont 24 olympiques), 42 épreuves féminines (dont 23 olympiques) et une épreuve mixte sont officiellement reconnues par World Athletics pour l'homologation d'un record du monde. 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